Topp loppet

20.09.2014 08:34

Hej!

 

 

Då var det dags för " Topp Loppet " 10 km. 

Dagen började med dimma men försvann innan Topp Loppet skulle gå av stapeln. Laddade med för lite fett denna gång och det känndes faktiskt under loppets senare del, i en brant backe, där benen började svida rejält och blev lite stumma efter de sista kilometrarna. 

Energin tog slut faktiskt och just i benen. Konstigt nog så fanns ork i övriga kroppen kvar. Lade på en rejäl sprint på slutet, där jag nästan rasade in över mållinjen :-D . 

Dagens totala Skaldemans ratio: 2,9  Helt ok!

 

Dagen näringsintag:

Totalt intag

Fett: 310 g

Protein: 101 g

Kolhydrater: 3 g

3330 kcal