Gymträningsdag

31.08.2014 12:25

Hej!

 

I dag har vi gymat 1,5 tim på Fitness 24 Seven. Det tog 1,5 tim. att plöja igenom allt, förutom benträningen. 

På fastande mage, givetvis, ( kör 16:8 PF), körde jag en blandning av 5,4,3,2,1-systemet och "Myoreps"-systemet på samtliga muskelgrupper.

Kan lova att det tog :-D 

Aminosyrorna intagna och nu blir det dagens första måltid. Tonfisk, smör, kryddor och en kopp "fettkaffe på det.

 

Ha en trevlig fortsättning på dagen

 

Kennet