God förmiddag
Hej!
I dag är det fredag och sitter just nu, i skrivandets stund, med en kopp kaffe och ska snart ta mitt första mål mat, ( frukost/lunch). Jag kör intermittent fasta, 16:8, som ett komplement till min LCHF kost. Dessa två känns som skapta för varandra och därmed skapta för mig.
(Intermittentfasta är korttidsfasta då man äter under viss tid på dygnet, kallas ätfönster, och restrerande tid så äterman inget, bara dricker vatten/kaffe/the´ eller så äter man väldigt lite mat, ( upp till 600 kcal), beroende vilken typ av fastaman väljer).
Är lite stel i kroppen i dag, IGEN!, och jag säger grattis KENNET till din träningsvärk/stelhet. Jag har lyckats igen med att kalibrera in rätt träning för min kropp. Jag kör styrketräning 3 dagar i veckan och försöker springa 3 dagar i veckan. Denna stelhet uppstod då jag ökade på i styrketräningen. Jag kör en blandning av myo reps och slowburn. Grymt! sa grisen! Tar så det värker.
Tack för ordet!
Ha en fin fin fortsättning på dagen
//kennet