Dagens bravader

17.09.2014 21:05

Hej!

 

I dag fick det bli en Power Walk. 5 km fick räcka.

Dagens Ketonvärde: 4.1. Det var sjutton vad lätt det är att få ketosvärdet att gå upp högt. I alla fall för mig- Ja ja det har i a f sjunkit något så jag får nog öka på proteinet en aning , så får vi se om inte det blir mer åt optimal ketos. :-D

 

Skaldemans dags ratio: 2,44 helt okej

Dagens vikt: 89,6 kg

 

Dagens näringsintag

 

Totalt intag

Fett: 256 g

Protein: 99 g

Kolhydrater: 6 g

2836 kcal