Artikelarkiv
Dagens bravader
17.09.2014 21:05
Hej!
I dag fick det bli en Power Walk. 5 km fick räcka.
Dagens Ketonvärde: 4.1. Det var sjutton vad lätt det är att få ketosvärdet att gå upp högt. I alla fall för mig- Ja ja det har i a f sjunkit något så jag får nog öka på proteinet en aning , så får vi se om inte det blir mer åt optimal...
Gymdag
16.09.2014 21:12
Hej!
I morse innan träningen var jag inte på hugget direkt. Gick till gymmet och presterade jättebra i a f.
Ätit relativt bra med en aningen mycket fett och en aning för lite proteiner, men det fungerar i a f, har jag märkt.
Mätte uppB-ketonvärdet, som blev lite onödigt högt i dag. Kan bero...
Hej!
15.09.2014 10:24
God förmiddag!
Lite stel i kroppen efter gympasset i går, men det är helt i sin ordning :-D
Vägde in i morse på 89,7 kg. gått ner 200 gram sedan i går. Det ärt oxå helt i sin ordning :-D
Återkommer under dagen.
Kvällens löparpass blev ett fiasko! Hade bra fart och steg, men då jag kom hem...
God kväll igen!
14.09.2014 23:38
I dag var det en gymdag. Tränade på hårt med 5.4.3.2.1 och myoreps. Gick hur bra som helst.
Vad det gäller matintaget så blev fett intaget relativt högt och proteinintaget kanske i det lägsta taget. Kolhydraterna ligger där de ska vara.
Mätte upp B-ketonvärdet till 2,5 så det var perfekt....
Skaldemans ratio
13.09.2014 22:36
Skaldemans ratio & fettkvot
2
Det är ofta svårt att ha koll på om...
God kväll
13.09.2014 21:59
I dag så mätte jag upp ett ketonvärde på 2,5. Perfekt nu kom jag in i "optimal ketos ". Ska tillägga att jag var inte färdigäten då detta ketonvärde mättes.
Nu blir det intressant att se hur morgondagens "morgonketonvärde" ser ut.
Man vet aldrig. kanske måste schysstera fettmängden kontra...
Skilj på ketos och ketoacidos
13.09.2014 09:41
Skilj på ketos och ketoacidos
Ketos får man vid nedbrytning av fett och är ett normaltillstånd i kroppen.
Ketoacidos är ett livshotande tillstånd.
Ketoacidos drabbar bara diabetespatienter som står på insulin och då de äter för mycket kolhydrater och har för litet insulin. Då...
Kom i optimal ketos Kostdoktorn
13.09.2014 09:33
4. Kom i optimal ketos
OBS: Rekommenderas ej för typ 1-diabetiker, se nedan.
Nu är vi framme vid råd 14. Om du fortfarande har svårt att gå ner i vikt, trots de 13 råden ovan, kan det vara dags för det tunga artilleriet: Optimal ketos. Det har hjälpt många som länge kämpat med...
Hej
12.09.2014 19:04
Totalt intag
Fett: 227 g
Protein: 88 g
Kolhydrater: 5 g
2490 kcal
Dagens matintag var lite obalanserat för mig, men det är ju dagen efter fettfastan, så det får gå.
Ketonvärdet blev 4,7 så det ska ner något.
Annars så böev det en bra dag :-D
Hur många kalorier i fiber?
12.09.2014 18:22
How many calories in fiber?
Kilocalories (kcal) and kilojoules (kJ) are units which measure energy provided by food through its digestion. This energy can be used immediately to sustain life functions such as breathing, heart beat etc, or for other activities such as moving the body to do...
Objekt: 11 - 20 av 46