3:dje dagen på fett fastan. Träningsdag gym

09.09.2014 19:04

Körde ganska lätt i dag beroende på fettfastan. 40 minuters styrketräning.

3:dje dagen på Atkins fett fasta

 

Mätte B-Ketoner och glucos på eftermiddagen

B-keton : 4,3 mmol/L. Är i ketos men lite för högt men det var det att räkna med, så det rättar vi till senare.

Glucos :  4,5 mmol/L. Var helt okej.

 

Dagens näringsintag

Totalt intag

Fett: 97 g

Protein: 21 g

Kolhydrater: 4 g

1005 kcal

Kcal: 1005