Dag 5 på fett fasta. Träningsdag gym.

11.09.2014 20:32

Gymträningen gick perfekt. Körde lite lättare än vanligt men fick en bra genomblödning.

Näringsintaget blev 1064 kcal

Totalt intag

Fett: 100 g

Protein: 26 g

Kolhydrater: 5 g

1064 kcal

Ketonmätningen 3,7 så den har gått ner något mot optimal ketos.

Vägde in på 90,5 kg i morse efter toalett. Det innebär - 4 kg på 4 dagar. Blir spännande att se efter dagens fett fasta, ( i morgon )